心理学:遇事岑寂一分钟,让你获得更多的和谐,制止不须要的悲剧

 常见问题     |      2022-02-28 00:52
本文摘要:心理学:遇事岑寂一分钟,坚持这样去做!让它成为一种条件反射,这样可以让你的激动化为理智,制止许多贫苦事,甚至还可以制止悲剧……当你遇到让你忍无再忍的事情的时候当你气愤到想做出一些伤害别人或者伤害自己的事情的时候当你激动到,实在按捺不住自己情绪的时候该怎么抑制、控制自己的情绪?该如何挽救激动为和谐?

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心理学:遇事岑寂一分钟,坚持这样去做!让它成为一种条件反射,这样可以让你的激动化为理智,制止许多贫苦事,甚至还可以制止悲剧……当你遇到让你忍无再忍的事情的时候当你气愤到想做出一些伤害别人或者伤害自己的事情的时候当你激动到,实在按捺不住自己情绪的时候该怎么抑制、控制自己的情绪?该如何挽救激动为和谐?我想这是一件很难做到的事!可是,对于大多数人来说,虽然会做出一些激动的反映,可是他们的底线还是有的,这个时候的他,虽然做出了激动的反映,可是他知道底线在那里,因为底线的理智就一条不行冒犯的红线,一旦冒犯就是悲剧。这也是为什么那些激动的人,虽然他们容易激动,可是却从来没有做过过激的事情。原因就在于此了。他们的理智在掌控他们不做极端的激动行为。

换言之,虽然激动是有的,但那都是小打小闹,不会伤害自己,亦也不会伤害别人。怎么说,活人有点情绪很正常,活人总不能被憋死吧?!适当的发泄一下,也是可以的。究竟,人在负面情绪激动、恼怒、激动的时候,往往理智都降到了最低,现在只有恼怒的火焰,不发泄,难消除自己心中的气愤。

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所以,我们在行使恼怒的时候,要做一个理智的恼怒者,既排遣了自己的恼怒,也让别人知道你不是好惹的。不外,话说回来,为了更好完善我们的人格和凡事都求和谐的宗旨,建议大家在激动、恼怒的时候,不妨在那一刻提醒自己先岑寂思考一分钟,再作出反映,这可以制止许多贫苦。

通常,你一旦遇到让你激动的事情,你就启动大脑的一分钟岑寂思维,以此来平复自己心田,也留给自己足够的时间去想“我有须要生机激动吗?”这样做,会使你其时的怒火消停,从而更有智慧地应对刺激,令你恼怒的事情。坚持这样做,你的大脑思维就会形成条件反射,只要一遇到刺激你的事情,你就会表示提醒自己先岑寂一下,别小看这遇事先岑寂一分钟的行动,因为它真的可以制止许多悲剧的发生。


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